赤ちゃんの発熱・体調不良、おうちケアの基本と受診の目安

※本ページはアフィリエイト広告（PR）を含みます。

赤ちゃんが急に熱を出すと、初めての育児では「これくらいで病院に行っていいのか」「家でどうケアすればいいのか」がわからず、不安になる方が多いと思います。この記事では、赤ちゃんの発熱・体調不良のときに家庭でできるケアの基本と、様子見でよい場合・すぐに受診すべき場合の見分け方をまとめました。

この記事で分かること
– 赤ちゃんの「平熱」の考え方
– 発熱時に家庭でできるケアの基本
– 月齢別に気をつけたいポイント
– すぐに受診・救急を検討すべきサイン
– 発熱以外（嘔吐・下痢・咳）のホームケア

※本記事は一般的な目安をまとめたものです。赤ちゃんの症状には個人差があり、気になる症状があるときは自己判断せず、かかりつけの小児科に相談してください。

まず知っておきたい「平熱」の目安

赤ちゃんは大人よりも体温が高めで、平熱は個人差がありますが、わきの下で測って36.5〜37.5℃程度が目安とされています。体温は朝より夕方に高くなる、活動後や厚着をしていると高く出る、といった変動もあります。

「うちの子の平熱」を知っておくと、発熱かどうかの判断がしやすくなります。機嫌のよいときに1日数回測っておき、普段の体温の幅を把握しておくと安心です。一般的には、平熱より1℃以上高い状態が続くときを「発熱」の目安として考えます。

体温計は非接触型・実測式（脇にはさむタイプ）・耳式など種類があり、それぞれ測り方のクセがあります。同じ体温計で同じ部位を測ると、日々の変化を比較しやすくなります。

発熱時のホームケアの基本

熱があっても、赤ちゃんの機嫌がよく、水分がとれていて、眠れているようであれば、慌てず家庭で様子を見て問題ないことが多いです。基本のケアは次の4つです。

1. 水分補給をこまめに
発熱時は汗や呼吸で体から水分が失われやすくなります。母乳・ミルク・湯冷まし・麦茶などを、いつもよりこまめに、少量ずつ与えましょう。月齢によっては経口補水液（水分と電解質をバランスよく含んだ飲料）も選択肢になります。嫌がる場合は無理に飲ませず、少しずつ試してください。

2. 衣服・室温を調整する
熱の上がりはじめは手足が冷たく、寒がって震えることがあります（悪寒）。このときは1枚多く着せても構いません。逆に熱が上がりきって体が熱くなったら、厚着や布団のかけすぎは体温をこもらせるため、薄着にして風通しをよくしましょう。「熱があるから厚着させ続ける」は逆効果になることがあります。

3. 冷やす場所を選ぶ
本人が嫌がらなければ、脇の下・首すじ・足の付け根など、太い血管が通る部分を冷却シートや保冷剤（タオルで包む）で冷やすと、本人が楽に感じやすくなります。冷えピタなどの冷却シートは体感を楽にする効果が中心で、必ずしも熱そのものを下げるものではありません。嫌がって剥がしてしまう場合は無理に使う必要はありません。

4. 安静にできる環境を整える
無理に外出や来客対応をせず、静かな環境で休ませましょう。入浴は、機嫌がよく元気があれば短時間のシャワー程度なら問題ないとされることが多いですが、ぐったりしているときは避け、体を拭く程度にとどめるのが無難です。

解熱剤（熱を下げる薬）を使うかどうかは自己判断せず、事前に小児科で処方・指示を受けたものを、指示された量・間隔で使うようにしましょう。市販薬を大人の判断だけで使うのは避けてください。

月齢別に気をつけたいポイント

赤ちゃんの月齢によって、発熱への対応の緊急度が変わります。

生後3ヶ月未満は特に注意
生後3ヶ月未満の赤ちゃんは、免疫の仕組みがまだ未熟で、症状が急に悪化しやすい時期です。この時期に38℃以上の発熱があった場合は、一般的に「様子を見ずに早めに小児科・小児科の時間外窓口に連絡する」ことが推奨されています。夜間であっても、まず電話で相談できる窓口（後述の#8000など）に連絡しましょう。

生後3ヶ月〜1歳頃
機嫌がよく、水分がとれていれば様子を見てよいケースが多いですが、半日〜1日たっても熱が下がらない、下がったり上がったりを繰り返す場合は受診を検討しましょう。

1歳以降
発熱そのものより、機嫌・食欲・水分摂取・呼吸の様子など「熱以外の状態」を総合的に見て判断する場面が増えてきます。熱が高くても機嫌がよく眠れていれば緊急性が低いこともあれば、熱がそれほど高くなくてもぐったりしていれば注意が必要なこともあります。

すぐに受診・救急を検討すべきサイン

次のようなサインがあるときは、様子見をせず早めに受診、または救急外来・救急車の利用を検討してください。

判断に迷うときは、無理に自宅で抱え込まず、住んでいる自治体の小児救急電話相談「#8000」（プッシュ回線・携帯電話から発信可能な全国共通ダイヤル）に相談すると、看護師・小児科医から症状に応じたアドバイスがもらえます。受診すべきか、朝まで待ってよいかの判断材料になります。

発熱以外の体調不良（嘔吐・下痢・咳）のホームケア

嘔吐したとき
吐いた直後は無理に飲ませず、30分ほど様子を見てから、水分を少量（ティースプーン1杯程度）ずつ、時間をあけて与えます。一気に飲ませるとまた吐いてしまうことがあるため、「少量・頻回」が基本です。繰り返し吐く、吐いたものに血や緑色の胆汁が混じる場合は受診してください。

下痢のとき
おむつかぶれを防ぐため、こまめにおむつを替え、お尻を優しく洗い流すかたいてから拭くようにします。水分・電解質が失われやすいため、母乳やミルク、経口補水液でこまめな水分補給を心がけましょう。ぐったりしている、便に血が混じる場合は受診の対象です。

咳・鼻づまりのとき
加湿器などで室内の湿度を保つと呼吸が楽になることがあります。鼻づまりで母乳・ミルクが飲みにくそうなときは、授乳前に鼻水を吸ってあげると飲みやすくなります。犬が吠えるような咳、ゼーゼー・ヒューヒューという音がする呼吸、呼吸が苦しそうな様子があるときは早めに受診しましょう。

事前に準備しておくと安心なもの

体調不良はいつ起こるかわからないため、次のようなものを普段から用意しておくと、いざというときに慌てずに済みます。

• 赤ちゃん用の体温計（普段から平熱を把握しておく）
• 経口補水液（月齢に応じたもの。ドラッグストアや通販で購入可能）
• 冷却シート・保冷剤とタオル
• 母子健康手帳・保険証・医療証（すぐ持ち出せる場所に）
• 夜間・休日診療を行っている近隣の病院リストと連絡先
• 小児救急電話相談「#8000」の番号をスマホに登録しておく

体温計選びで迷ったら、ベビー体温計の比較記事も参考にしてください。

よくある質問（FAQ）

Q1. 熱があるのにお風呂に入れても大丈夫ですか？
機嫌がよく元気があれば、短時間のシャワー程度は問題ないことが多いです。ただしぐったりしている、寒がっているときは避け、濡れタオルで体を拭く程度にとどめましょう。

Q2. 熱性けいれんを起こしたら何をすればいいですか？
まずは落ち着いて、赤ちゃんを平らな場所に横向きに寝かせ、周りの危険なものを遠ざけてください。口の中に指や物を入れるのは危険なのでやめましょう。多くは数分以内におさまりますが、5分以上続く場合や、初めての場合は救急要請を検討してください。

Q3. 解熱剤はどのタイミングで使えばいいですか？
熱の高さだけでなく、本人がつらそうかどうかで判断することが多いです。事前に小児科で処方された解熱剤がある場合は、指示された量・間隔を守って使用してください。市販薬を独自の判断で使うのは避け、迷ったら病院・薬局に相談しましょう。

Q4. 予防接種の予定日に熱が出たらどうすればいいですか？
発熱がある場合、接種は延期になるのが一般的です。無理に連れて行かず、まずは予約先の医療機関に電話で相談し、日程を調整してもらいましょう。

Q5. 夜間に症状が心配なとき、すぐ病院に行くべきか迷います。どうすればいいですか？
前述の「小児救急電話相談 #8000」に電話すると、看護師・小児科医から症状に応じたアドバイスを受けられます。救急外来を受診すべきか、朝まで様子を見てよいかの判断の助けになります。一人で抱え込まず、まず相談窓口を頼りましょう。

まとめ

赤ちゃんの発熱・体調不良は、育児をしていれば誰もが経験することです。基本は「水分補給」「衣服・室温の調整」「安静」で、機嫌がよく水分がとれていれば、慌てず家庭でケアしながら様子を見て大丈夫なことがほとんどです。

一方で、生後3ヶ月未満の発熱や、ぐったりしている・水分が取れない・呼吸が苦しそうといったサインがあるときは、様子見をせず早めに小児科や#8000に相談することが大切です。普段から平熱を把握し、体温計や経口補水液などを準備しておくことで、いざというときも落ち着いて対応しやすくなります。気になる症状があるときは、自己判断せず、必ずかかりつけの小児科医に相談してください。

価格・在庫・仕様・レビュー件数は変動します。最新情報は各商品ページでご確認ください。

運営者情報 ｜ プライバシーポリシー ｜ 免責事項